Quand le corps change de rythme : tenir un journal des saisons personnelles
À la fin de l’hiver, certaines personnes ont besoin de davantage de repos, tandis qu’au début de l’automne, d’autres remarquent surtout un changement d’appétit ou de concentration. Ces variations ne suivent pas toutes le calendrier de la même façon. Les observer sans chercher tout de suite à les corriger peut aider à mieux comprendre ses …
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